Scopri il Metodo per Allenarti da Solo e Ottenere Risultati Veri, Anche Se Parti da Zero
Costruisci il tuo allenamento su misura e inizia a vedere progressi concreti
già dalle prime settimane..
30-giorni soddisfatto o rimborsato
Cosa Dicono i Nostri Clienti Dopo 30 giorni dall'acquisto
Andrea, 23 anni
Non riuscivo a essere costante
Avevo iniziato mille volte, ma mollavo sempre. Non per pigrizia, ma perché non capivo se stavo facendo le cose bene.
Questo ebook mi ha dato struttura.
Capisco ogni esercizio, ogni schema, ogni obiettivo. Non è solo un file PDF, è una mappa. E ora che so dove andare, finalmente sto andando avanti.
Sara, 30 anni
Volevo la mia autonomia ma...
Mi vergognavo a chiedere aiuto e non volevo spendere soldi per un personal trainer ogni mese che mentre mi allenavo guardava il cellulare. Ma da sola mi sentivo persa: schede troppo complicate o troppo generiche. Con il Metodo Sellier ho trovato una guida concreta, semplice ma precisa.
Ora so cosa fare ogni volta che entro in sala pesi. E mi alleno con più sicurezza
Gabriele, 43 anni –
Mi sentivo bloccato da tempo
Ero convinto di sapere allenarmi, ma in realtà ero bloccato da mesi. Niente aumenti di forza, niente fisico che cambiava. Ho preso l’ebook per curiosità e l’ho divorato in due giorni. È chiaro, diretto e mi ha fatto capire dove stavo sbagliando (soprattutto col volume e la progressione).
Ora sento i muscoli lavorare davvero e ho ripreso a migliorare.
Simone, 27 anni
Mi allenavo a caso in palestra
Mi allenavo da solo in palestra da quasi un anno. Cambiavo scheda ogni mese, provavo esercizi visti su Instagram, ma zero risultati veri. L’ebook di Marc è stato una sveglia: ho capito come creare una scheda sensata per me e non fare più le cose a caso.
Dopo 6 settimane ho più massa sulle spalle e finalmente sento di avere un piano chiaro.
30-Giorni soddisfatto o rimborsato
Cosa troverai all'interno?
Ecco solo una piccola parte di quello che troverai all'interno di Metodo Sellier™
Anatomia Muscolare Completa
Teoria con grafiche
Capisci davvero quali muscoli stai allenando, come si muovono e perché. Allenarsi con consapevolezza ti fa ottenere di più con meno.
INCLUSO
Costruzione della Scheda Perfetta
Framework passo-passo
Scopri come strutturare una scheda su misura, evitando errori da principiante. Allenarti con logica ti fa progredire senza perdere tempo.
INCLUSO
Alimentazione e Integrazione
Guida pratica ed essenziale
Non servono diete complicate o riempirsi di integratori. Impara a mangiare per aumentare massa o definizione con un'integrazione semplice e sostenibile.
INCLUSO
Progressione Sicura
Sistema applicabile subito
Scopri come migliorare carico, volume o tecnica senza confusione. La vera crescita muscolare parte dalla progressione, non dall’improvvisazione.
INCLUSO
Mantenere il Successo
Strategie anti-stallo
Scopri come rimanere costante, evitare il sovrallenamento e gestire lo stress per continuare a migliorare anche quando la motivazione cala o la vita si mette in mezzo.
INCLUSO
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Finalmente puoi dire addio alle schede copiate da Google e alla frustrazione di non vedere risultati nonostante tutto il tuo impegno.
Sei stanco di provare ad allenarti da solo senza sapere se quello che stai facendo porta davvero a risultati?
Ti senti come se fossi bloccato, mentre gli altri migliorano… e tu resti sempre uguale?
E non hai una guida chiara per creare la tua scheda, capire se stai migliorando, e costruire il fisico che desideri?
Ho creato l’ Ebook Metodo Sellier™ per aiutarti a risolvere tutto questo.
E oggi puoi averlo ad un prezzo speciale.
30-giorni soddisfatto o rimborsato
Ti Alleni da Solo da Mesi...
Ma Il Tuo Corpo Non Cambia?
Adesso ti spiego il perché e come puoi migliorare il metodo.
Ti sei mai chiesto perché ti impegni, sudi, ti alleni anche 3-4 volte a settimana…
Ma poi ti guardi allo specchio e vedi sempre lo stesso fisico? La verità?
La maggior parte delle persone che si allena da sola segue schede fatte per tutti.
E fino a quando seguirai consigli a caso da Google, YouTube o amici, resterai fermo.
Te lo dico per esperienza personale.
Mi chiamo Marc Sellier, ho iniziato ad allenarmi nel 2016 — dopo anni passati davanti a uno schermo, costruendo progetti digitali e StartUp online. Non ero un atleta. Non venivo dallo sport.
Ma avevo un obiettivo chiaro:
capire come funziona davvero l’allenamento. E diventare autonomo.
Da allora mi alleno con metodo, studio, testo, e condivido ciò che funziona davvero.
Niente fronzoli. Solo quello che serve.
Quello che avrei voluto avere io quando ho iniziato.
La soluzione non è affidarti al caso o cercare scorciatoie online.
È iniziare da una guida chiara che ti insegna come strutturare il tuo allenamento con criterio,
capire cosa stai facendo e perché, ed evitare gli errori più comuni che bloccano i risultati.
Per questo ho creato l’ Ebook Metodo Sellier™
Un manuale diretto, pratico, pensato per chi si allena da solo e vuole risultati veri. Non confusione, non frustrazione, non dipendenza da schede copia-incolla.
Questo e-book è frutto di anni di studio, ma anche di anni di tanta pratica sulla mia pelle.
Ecco un breve riepilogo di quello che ottieni
Metodo Sellier™
Tua Guida all'Allenamento
con i Pesi!
Guida pratica per creare la tua scheda
Framework di allenamento adattabile
Sistema di progressione muscolare
Struttura alimentare semplice
Checklist e strumenti pronti da usare subito
30-giorni soddisfatto o rimborsato
In più 3 bonus dal valore di 97€ gRATIS solo per questa settimana
bonus #1
Mini diario progressi
file PDF Stampabile
Monitora carichi, volume, sensazioni e piccoli dettagli che fanno la differenza.
INCLUSO
bonus #2
Struttura della Scheda
Template
Un template professionale per creare la tua scheda di allenamento personalizzata, con spazio per ogni esercizio, carico, ripetizioni e settimane
INCLUSO
bonus #3
Disciplina e Risultati
Checklist Settimanale
La checklist settimanale definitiva per chi vuole vivere come un atleta, dentro e fuori la palestra.
INCLUSO
30-giorni soddisfatto o rimborsato
domande frequenti
Serve già esperienza in palestra per seguire l’ebook?
No. L’ebook è pensato per chi parte da zero o per chi si allena da solo ma non ha mai avuto un metodo chiaro. Ti guida passo dopo passo.
Devo per forza andare in palestra o posso allenarmi a casa?
Il metodo è pensato per chi si allena in palestra con macchine e pesi liberi. Se hai attrezzi simili a casa, puoi adattarlo, ma non è un programma “home workout”.
Cosa succede dopo l'acquisto?
Riceverai subito via email il link per scaricare l’ebook in PDF. Lo potrai leggere su qualsiasi dispositivo, anche dal telefono.
Quanto tempo serve per vedere risultati?
Dipende dalla costanza e dall’applicazione. Se segui il metodo e ti alleni regolarmente, i primi cambiamenti arrivano già nelle prime 4–6 settimane.
È previsto supporto se ho dubbi?
Sì! Dopo l’acquisto puoi scrivere direttamente a Marc via e-mail. Inoltre, nell’ebook trovi indicazioni chiare per evitare di restare bloccato.
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